Mika Nyyssölä

- giant killer -

Archive for Huhtikuu, 2009

Huh-26-2009

Hajaviikkoa ja sunnuntain poset

Mennyt viikko on ollut todella hajanaista. Ei tullut käytyä kuin kaiken kaikkiaan vain kolme kertaa salilla. Rintaa ja käsiä tein tiistaina, keskiviikkona olkapäät ja jalat ja sunnuntaina eli tänään tein selkää.

Tiistaina kokeilin varovaisesti penkkiä 2*150kg eikä se tuntunut kevyeltä. Taidan vielä pysytellä muissa liikkeissä ja ottaa penkin ohjelmistoon uudestaan sitten jossain vaiheessa.

Tiistain rintahabaojentaja-treenin jälkeen pukkarissa. Kädet olivat punpissa ja tärisivät (siksi olen tärähtänyt).

tarahtanythaba.jpg

Keskiviikkona punnersin pystypunnerrusta 4*102kg. Jalkatreeneissä tein smith-kyykkyä lyhyillä palautuksilla 5*5*160kg ja ass-to-grass tietenkin!

Sunnuntaina aloitin mavella (vaikka hieman nolotti, kun vieressä seurasi mavekuningas Harri Peltomaa, mave-enkka: 1*325kg kisoissa raakanosto). Lämpösarjaa vaan alle ja kovimmat nostot olivat 3*210kg ja sit 6*210kg, joka oli muuten aivan sairaan raskas. Meinasi jäädä se eka toisto ihan kesken, mutta sieltä vaan rutistin sisulla kuutosen. Ylätaljaa hinkuttelin loppuun ja näytin pari ojentajaliikettä Peltomaalle. Harri kaipaa lisää muotoa ojentajiin vaikka ne ovatkin jo ennestään isot, ne pitää saada vielä roikkumaan.

Siitä sitten lähdettiin pukkariin posettelemaan. Saatiin paljon juttuja katsottua läpi. Pakollisia rutiineja harjoiteltiin ja siirtymiä asentojen välillä. Nyt kun rutiini on rungoltaan valmis on Harrin helppo käydä sitä läpi päivittäin. Harjoittelemalla tulee mestariksi.

Harrin reisi ja vatsat-pose saatiin todella siistin näköiseksi. Asento ja reisien massa on vaikuttavaa. Noissakin massoissa tuo pose on esteettisen näköistä katseltavaa.

Check out my wheel, baby!

cimg0614.JPG

Ilmeet on aika Keijot ja toi läheisyyskin on jotain… ;)

cimg0620.JPG

Anyways, täsä tää nyssit oli. Poriin terveisiä Harrille ja Jaanalle. Olkoon dieetti kanssanne.

Posted under NyysBlog
Huh-19-2009

Met-Rx Fitness Classic 2009 kuvin ja sanoin

Jou jou!

Eilen käytiin kultsalla Met-Rx Fitness Classic-kisoissa ja samalla nähtiin kimppu tuttuja ihmisiä bodykansan keskuudesta.

Olimme mestoilla yhden jälkeen ja pääsimme saliin asti siinä vaiheessa, kun Bullin penkkikisa oli alkamassa.

bulls-benchbash.jpg

Hurjia rautoja nostelivat siellä ja pidin kovasti showsta. Juontaja oli muuten hulvaton.

Penkkikisan tulokset:

bench.jpg

Penkkiskaban jälkeen olivat vuorossa Classicbodaajat. Virolaiskaksikko vei suomalaisia kuin vieraita sikoja sateella. Pojat olivat aivan omaa luokkaansa. Imre Vähi ja Ivo Pärle olivat tiukassa ja Classic:iin nähden älyttömän lihaisassa kunnossa. Ihme ylipäätään, että keholavat eivät kiinnosta? Rahkeita nimittäin olisi ihan normibodauspuolellakin.

Imre Vähi

imre.jpg

Hienoa kuitenkin, että Classic-kilpailijoita riitti tälle keväälle noinkin paljon.

Tulokset:

Classic Bodybuilding, miehet

  1. Imre Vähi, Eesti 5 5 5 15
  2. Ivo Pärle, Eesti 10 11 10 31
  3. Jussi Rintamäki, BG Team, Tampere 19 24 19 62
  4. Mika Antikainen, Team Classic Gym, Lahti 24 15 25 64
  5. Teemu Naukkarinen, Team Body, Lahti27 25 20 72
  6. Toni Hinkkala, Team Force, Heinola 27 25 25 77
  7. Teijo Ristimäki, Team Wellmax, Paimio 28
  8. Joni Nikkari, Team Classic Gym, Lahti 43
  9. Rami Suontausta, Team Wellmax, Huittinen 45
  10. Harri Onikki, Team Classic Gym, Nastola 47
  11. Tapio Kamppi, Team Body, Pirkkala 55

Vertailua

classiccomparison.jpg

Classicin jälkeen saatiin maistaa vähän kehonrakennusta ja todellakin vähän, sillä miesten overall-sarjassa oli vain 4 kilpailijaa ja naisten sarjassa 2 + 1 classic-tyttö.

naisten-bodyb.jpg

Naisten kehonrakennus on mukavassa kuosissa, sillä vaikkakin kisaajia on äärimmäisen vähän, on siellä selkeää potentiaalia. Arja Moilanen teki upean vaikutuksen minuun niin esiintymisellä kuin kunnollaan. Arjalla on todella kaunis rakenne ja lihaksia on tullut oikeisiin paikkohin oikein mukavasti! Pidin myös valtavasti Arjan huolitellusta ja tyylikkäästä vaparista.

Arja Moilanen

arjam.jpg

arjam2.jpg

Hanna näytti myös erittäin lupaavalta, mutta hävisi aavistuksen alakropan kireydessä Arjalle. Johanna oli ainokaisena näissä kevään naisten classic-karkeloissa, mutta jaksoi kuitenkin hymyillä vaikka löysikin itsensä hieman isompien tyttöjen seurasta.

Hanna Salo

hanna.jpg

Tulokset:

Kehonrakennus, naiset

  1. Arja Moilanen, Wellmax Team,, Helsinki 5 5 5 15
  2. Hanna Salo, Team Body, Haaparanta 10 10 10 30

Classic Bodybuilding, naiset

  1. Johanna Tuominen, Team Classic Gym, Lahti 5 5 5 15

Ja sitten miesten bodauksen tynkäsarjaan. Kimmo Hovilainen vei voiton tänä keväänä kultsalla. Jari Stingl oli selkeästi kirein mies lavalla, mutta se ei riittänyt massiivisen Kimmon kaatamiseksi. Jari esiintyi edukseen ja vapari oli nappisuoritus. Jari sai varmasti balsamia haavoilleen kultsalla, kun hän vihdoin pääsi esittämään kovasti harjoitellun vapaaohjelmansa. Ylijoutsjärvi ja Koskinen olivat hieman pehmeitä, mutta ottivat yleisön silti hienosti haltuunsa ja kuulosti siltä, että faneja oli satapäin katsomossa.

Palkinnot jaettu

miestenbody.jpg

Jari Stingl

jarin-sivupose.jpg

Tulokset:

Kehonrakennus, miehet

  1. Kimmo Hovilainen, Team Force, Heinola 5 7 5 17
  2. Jari Stingl, 4Betterlife Team, Helsinki 10 11 10 31
  3. Markku Ylijoutsijärvi, BG Team, Tampere 15 18 15 48
  4. Teemu Koskinen, Iitti Body ry., Kausala 20 13 20 53

Bull Mentula tuli myös GuestPousaamaan lavalle ja näytti 125 kilon lihaisiaa olemustaan yleisön haukkoessa henkeään. Jari oli järkyttävän iso, kuten alla olevasta kuvastakin näkee. Jarilla on 4 viikon päästä kisat atlantin toispuolla ja toivotaan Jarille menestystä ja paljon vertailuja kilpailuun.

mentulametrx.jpg

Lähdimme ylinälkäisinä veke mestoilta ennen kuin Fitnesstytöt tulivat lavalle, joten en voi sanoa näistä mitään, valitan.

Tässä kuitenkin tulokset:

Body fitness, - 163 cm
1. Heidi Sorsa, Leader Team, Lahti 5 5 5 15
2. Petra Huhta, Team Wellmax, Turku 10 11 11 32
3. Tiina Vaskelainen, Team Force, Heinola 18 15 15 48
4. Mervi Ikonen, BG Team, Tampere 21 24 23 68
5. Jonna Veteläsuo, Team Fitbody, Kokkola 22 26 23 71
6. Marika Lähde, Team Classic Gym, Lahti 28 25 26 79
7. Terhi Kivistö, Team Jiipee, Rovaniemi 36 33 - 69
8. Anne Turunen, BG Team, Vantaa 43 41 - 84
9. Pia Junttila, Team Body, Oulu 42 44 – 86
10. Laura Häyhä, Team Sport-Heavy, Jyväskylä 55 50 - 105
Heidi Laamanen, BG Team, Varkaus keskeytti kilpailun

Body fitness, + 163 cm
1. Jonna Vuori, Team Body, Helsinki 7 7 6 20
2. Heli Mäkilä, Team Tähtikunto, Espoo 11 14 13 38
3. Pia Maijala, Team KG, Kempele 13 12 14 39
4. Maarit Ohtonen, Team Body, Kajaani 26 19 22 67
5. Maria Kuure, Team Tähtikunto, Kempele 23 25 21 69
6. Tia Ruhanen, Team Body, Mikkeli 28 28 29 85
7. Katja Miettinen, Team Body, Vantaa 35 38 - 73
8. Heli Ahlqvist, Team Skip, Kotka 40 40 – 80
9. Elina Karjalainen, Team Body, Helsinki 44 42 - 86
10. Taija Nurmi, Team Body, Helsinki 49 50 - 99
11. Kristiina Muilu, Team Body, Vantaa 55 55 - 110

Fitness
1. Tiina Kasvi, Hardcore Team, Helsinki 5 5 5 15
2. Heidi Paganus, Team Pakkotoisto, Riihimäki 10 10 10 30
3. Reeta Miettinen, 4Betterlife Team, Espoo 15 15 15 45
4. Aino Ahonen, GB Gym Team, Jyväskylä 20 20 20 60
5. Henna Lähdeniemi, Team Body, Vantaa 25 25 25 75

Ketäs siellä sitten olikaan?
Paikan päällä oli, kuten alussakin sanoin suuri määrä bodykansaa, niin faneja kuin nykyisiä ja entisiä kisaajia. Näin paljon vanhoja kilpakavereita, kuten Maaniemen Samin ja Kaurasen Sallan, Hinkkasen Jarkon, Heinosen Tommin, Heinäsen veljekset ja paljon, paljon muita tuttuja. Tässä muutama kuva ihmisistä joita näin.

Takaa kurkistaa Herra Rahimi ja vieressä kaunis tyttöystäväni.

marahimijavaimo.jpg

Eteemme tupsahti istumaan Leskisen Jari, jolla muuten on suunnitelmissa kilpailla tänä syksynä.

jarijama.jpg

Löysin myös Viertolan Villen ja Hietalan “Hulkki” Utin istumassa hienoilla vippipaikoilla. Ilme: “Miks mää en saanut vippipaikkaa?”

villemajautti.jpg

Salikaveri ja tuleva classicbodaaja Lassi Jokinen (oikealla) ja Forssasta asti tullut kehonrakennuksen yli 80-kiloisten nuorten SM-voittaja Jerry Virtanen (vasemmalla). Huomioikaa, kaikilla Gazozin farkut jalassa, onneksi ei samaa mallia kuitenkaan. LOL!

jerrymajalassi.jpg

Jouduin myös parin erittäin ison miehen väliin. Nimittäin Peltomaan Harrin ja hänen kaverinsa Joonan välissä ei paljoa hymyilty, lähinnä pidättelin, ettei hätäkakka luiskahtanut housuun. Harri on myös valmistautumassa syksyn kisoihin, noviisisarjaan ja ehkä myös yleiseen sarjaan Lahdessa. Kun saadaan vielä Ossin Jerry samalle lavalle Peltomaan ja Leskisen kanssa niin siinä on Suomen hurjin reisirivistö.

harrimajaharrinkaveri.jpg

 Met-Rx punnerrusskaba.

Paikalla oli myös pientä kisailua, nimittäin Met-Rx:n pojat olivat laittaneet kisan pystyyn, kuka saa tehtyä 30 sekunnissa mahdollisimman monta punnerrusta. Sääntönä oli, että käden pitää mennä 90 asteen kulmaan. Noh, mikäs siinä, pakkohan sitä oli kokeilla. Tajusin melkein heti ensimmäisissä toistoissa, että tämän liikkeen voi tehdä sääntöjen puitteissa aika rumasti, senkun heiluttelee yläkroppaa ees taas. Heh, 57 toistoa taisi mennä ja voitto tuli. Ivo Pärle oli kuulemma tehnyt 55, joten parilla toistolla meni yli.

Tässä *VIDEO* (aika rumaa katseltavaa on, mutta ei ollut mun vika, ettei tyylipisteitä jaettu) :)

250 euron edestä lisäravinteita!

mavoitin.jpg

Sitten menimme, kuten aiemmin mainitsinkin nälkäisinä syömään, josta illan pimetessä fitnessjatkoille Armakseen.

Met-Rx Fitness Classic-jatkot

Yökerho Armaksessa oli siis jatkobileet ja sinne olikin ängennyt suhteellisen paljon lihaisaa bodykansaa. Tuttja näkyi sielläkin vaikka millä mitalla. Paikalla oli Tiina Kasvi ja Jukka Vihavainen, Pia-Maria Honkanen, Jonna Vuori, yms niin kisaajia kuin ei-kisaajia.

 Myös Suomen lahjakkaimpiin kehonrakentajiin kuuluva Jerry Ossi oli päässyt paikalle ja hänen kanssaan oli erittäin mukava rupatella ja muistella menneitä. Jerry on todella mukava ja kohtelias mies. Pientä huhua oli myös ilmassa, että Jerrykin saattaa kaivaa posehousut naftaliinista syksyä varten, jäämme odottelemaan…

majajerry.jpg

Isoon kainaloon kaappasi minut vielä Janhusen Antti. Tässä saattaa olla ensi vuoden raskaan sarjan noviisien Suomen Mestari? Antti on nimittäin sen verran lupaava kaveri, että pistäkää nimi ylös.

majaantti.jpg

Tässä tämä massiivinen blogipäivitys nyt sitten oli. Kiitos ja anteeksi kaikille!  :)

Posted under NyysBlog
Huh-14-2009

Rentouttava reissu

Oltiin avokin kanssa ruattin reissulla relaamassa. Syötiin erittäin hyvin ja nautittiin rennosta fiiliksestä ilman minkäänlaista kiirettä mihinkään. Kylläpä oli seesteinen olo, kun sai mennä ihan omaan tahtiin. Nyt on akut latautuneet ja univelat tipotiessään. Toivottavasti reenitkin kulkee kahta paremmin.

Buffetti tuli tyhjennettyä huolellisesti!

syoty.jpg

Hytti oli tilava ja siisti.

me.jpg

Ruotsin GP.

Stinglin Jari käväisi kisailemassa Ruotsissa asti, mutta valitettavasti kisat loppuivat liian lyhyeen. Mies pääsi finaaliin asti, mutta alkukilpailujen ja finaalin välissä iskivät Jarille pahat krampit kroppaan ja peli oli vihellettävä poikki. Krampit ovat kehonrakennuksessa valitettavan yleisiä nestehukan takia. 18.4.09 on Jarilla kuitenkin vielä näytön paikka Kulttuuritalolla ja toivotaan, että mies saa sinne tiukan paketin vietyä. Vapari on Jarilla rautaa ja toivotaan, että Kultsalla kaikki saavat nähdä sen. Ruotsissa hän ei valitettavasti päässyt sitä keskeyttämisen takia esittämään, koska vain finalistit ovat oikeutettuja siihen.

Tässä kuva alkukilpailun vertailuista (Jari keskellä):

stigu-rgp.JPG

Ei muuta kuin odotellaan Kultsan kisoja.

pous.jpg

Siellä nähdään!

-Mika

Posted under NyysBlog
Huh-9-2009

Haukkaria kasvamaan

Treenasin kätösiä tänään.

Paiskoin menemään kapeaa penaa, ranskalaisittain ez-tangolla, ylätaljassa nitkutin myös useamman setin. Hyvin tulee meikäläisellä aina pumppi päälle oikkareihin.

Haboja päälle. Levytangolla tiukkoja kääntöjä, kässäreillä myös ja niitä vuorotahtiin. Keskitettyä habashuikkaa scottipenassa ja lopuksi vielä ristikkäistaljassa kunnon puNpit tuplien kera!

Tässä kuva treenin jälkeen:

bicepsrelax.JPG

Pikku viteo punpailuista:

*VIDEO*

Hyvää pääsiäistä kaikille!

Posted under NyysBlog
Huh-9-2009

Selätyksiä ja Musculaarisia kehityksiä

Salille mars! Kello 15:30 oli treffit hyvän ystäväni Herra Rahimin kanssa. Vuorossa selkä ja ekana liikkeenä alataljaa volyymilla. Elikkä pistettiin 15 toistoilla ja kympin korotuksilla haisemaan. Kun toinen puursi painojen kanssa toinen huili. Ei tullut kovinkaan paljon taukoja sarjojen välillä. Todella volyymimeininki!

Sarjat:

  • 15×40kg
  • 15×50kg
  • 15×60kg
  • 15×70kg
  • 15×80kg
  • 15×90kg
  • 15×100kg

Seuraavana kulmasoutu yhä volyymisti. Painot pysyi visusti pieninä, sillä alataljan tiukat sarjat piti huolen siitä.

Sarjat:

  • 15×40kg
  • 15×60kg
  • 15×60kg
  • 15×60kg
  • 15×60kg

Sitten pullover-machinaeta 5 sarjaa 20 toistoa.

Loppuun vatsakonetta pari kolme hurjan pitkää sarjaa!

Pukkarissa oli pakko ottaa Herra Rahimin selästä kuva, kun se näytti olevan leveä kuin ladon ovi! Mr. Rahimi on ollut koko kevään tiukalla dieetillä (ihan omaksi ilokseen) ja paino on pudonnut 89 kiloon eli kokonaista 40 kiloa!!! On se hurja ukko!

Tässä kuvatus:

rezan-selka.jpg

Muuta habitusta.

Uusin Muscular Development plopsahti postilaatikkooni. Lehden kannessa komeilee pikku jättiläinen Lee Priest, joten lehden täytyy olla hyvä.

mdcover.jpg

Sisältää muun muassa mielenkiintoisen haastattelun Lee Priestistä parin Per Bernalin kuvan kanssa höystettynä. Hauiskuvia on siis tiedossa parikin kipaletta ja miksei, onhan mies kuuluisa noista käsittämättömistä tumpuistaan.

Photography by Per Bernal

priestface.jpg

Photography by Per Bernal

priestdoubles.jpg

Dorian Yates on myös aloittanut Blood&Guts-kolumninsa MD:ssä. Erittäin hieno ensimmäinen juttu Dorianilta uransa alkutaipaleelta ja miten hänestä syntyi kovaksi keitetty mestari. Tiesittekö muuten, että Dorian hävisi uransa aikana vain kolmesti ( yksi 7. sija ja 2. sija kahdesti) ja voitti peräti 14 kertaa peräjälkeen vuosina 1991-1997. Hän kilpaili kaiken kaikkiaan 20 eri kilpailussa. Aika hienon miehen ovat MD:n pojat saaneet tiimiinsä mukaan!

Jep, lukekaa lehti, kun saapuu hyvin varustettuihin kirjakauppoihin! C U!

Posted under NyysBlog
Huh-7-2009

Kuvauksia pitkästä aikaa

 Son moro!

nro4.jpg

Eilen helkutin tiukkojen treenien jälkeen käväistiin Miken kanssa kuvaamassa pari kuvaa Miken julmetun hienoon apokalyptiseen visioon, jota mies on työstänyt jo useita päiviä. Samalla napattiin tuollainen bostailukuva hieman offikunnossa olevasta meikäläisestä. Paino on asettunut siihen 84-86 kilon tietämille. Ihan ok fiilis ollut treeneissä, mutta tuo syöminen on taas ollut kieltämättä erittäin epätasaista. Ei muka ole millään ehtinyt? Olen toki juossutkin paikasta toiseen kaikenlaisten projektien perässä ja nuo syömiset ovat juuri niitä asioita, jotka ensimmäisenä kärsivät hektisestä elämäntyylistä. Ei se mitään viikonloppuna pikku lomaristeilylle eli tiedossa syömistä, juomista ja chillailua!

Tässä tuo Miken apokalyptinen kuva sekä suurennos kuvan yksityiskohdasta. Siisti!

Ai niin, pikku sarjakuva Team M&M:n lounashetkestä:

Click the image!

team-mm-comic-lunch.jpg

Posted under NyysBlog
Huh-6-2009

Kisoja odotellessa

Jee, loma alkoi ja heti ensi töikseni riensin viime hetken viilauksia tekemään Stinglin Jarin vapariin. Tsekattiin poseeraukset ja kondis sekä käytiin läpi rutiineja. Aika jäätävä kunto Jarilla vaikka miehellä olikin meneillään tyhjennykset. Kisat ovat tulevana lauantaina Ruotsissa. Oslon GP:ssä Hovilaisen Kimmo tuli alle 9-kympissä hienosti toiseksi Thomas Askelandin jälkeen. Mutta nyt sitten tänä viikonloppuna pääsee Jarikin ottamaan kisaa Kimmoa ja muita kovia miehiä vastaan. Toivottavasti kaikki menee  nappiin.

18.4.09 onkin sitten kultsalla kisaviikonloppu, jossa bodyfitness-tytöt kisaavat perinteisesti maineesta ja kunniasta sekä classic bodaajat ottavat erää paremmuudesta. Myös GP-kilpailijat käyvät esiintymässä lavalla ja vapareita on siis tiedossa. Tietysti Bull Mentula myös tulee näyttäytymään Guest Poserin-roolissa. Jänniä juttuja siis tiedossa.

Tässä pari kuvaa Jarista tyhjennyspäivänä.

stigu1.jpg

stigu2.jpg

Posted under NyysBlog
Huh-2-2009

Muskelihemmot

Opettelen yhä tekemään kaikenlaista luovaa tällä niin hianolla iMacilla. Comic Life-ohjelmalla on hiton hauskaa tehdä sarjakuvia. Se on suoranaisesti lapsellisen helppoa. Kuvia vaan raahataan ruutuihin, puhekuplat sijoitellaan napin painalluksella ja muutamassa minuutissa sitä on tuunannut itselleen sarjakuvan. Tietysti ensin pitää piirtää ne kuvat, mutta se sijoittelu ja ruutujaon tekeminen on tehty tuolla ohjelmalla uskomattoman helpoksi.

Nyt täytyy oikein urakalla ryhtyä tekemään sarjakuvia (kunhan olisi vain aikaa) ja julkaista niitä sitten täällä!

Tässä ensimmäinen nopea tuotos, Muskelihemmot:

page01color.jpg

Posted under NyysBlog