Mika Nyyssölä

Sunnuntai.

Eilen paukutin kovan selkätreenin. Alkuun pullover-masiinaa. Sen perään “blood volyymimäisesti” alataljaa vain 50 kilolla, mutta todella puhtaasti ja supistaen 15X5 sarjaa. Mayorsin pacific ylätaljalaite oli seuraavana vuorossa ja loppuun kulmasoutua.

Selkätreenit on minulle jollainlailla aina suht helppoja joskin kivuliaita treenejä. Saan lähes AINA mielettömän pumpin latseihin niin, että melkein lähden lentoon. Selän leveyden täytyy olla ihmisellä genetiikassa. Toiset tahkovat vuosikaudet selkätreenejä läpi koskaan saamatta juurikaan leveyttä latseihin. Joillakin jopa latsien jännittäminen tuottaa vaikeuksia. Minä onneksi olen niitä onnekkaita, joiden selkä leviää suht vaivattomasti ja treeni menee juuri oikeaan osoitteeseen.

<--Kuva Helsinki Grand Prix-kisasta 2006. Vapari menossa ja taiteelliset selkäposeeraukset oli minun "speciality".

—
Tänään sitten aamulla työstin takareisiä salilla, jonka jälkeen kävin Pakkotoiston kaupalla seuraamassa HellCityn kuvauksia. Saatiin loistavaa matskua ja vierailevan tähden rooli oli kuin nakutettu hänelle. Oscareita odotellessa….
<--Tässä teille Dan Steele from HellCity.

Eipä tässä muuta. Toivottavasti te jaksatte lukea näitä höpinöitäni treeneistä ja muista asioista. Palataan taas kun on jotain uutta kerrottavaa.

-Mika Nyyssölä

I would like to welcome everyone in my blog even from abroad. So here is something in english.

Saturday.

Yesterday in the gym I did some arm training and wow what a pump! I did a sort of a variation of a military press above my head trying to isolate my triceps. Hardest set was 6X100kg. And I also did a close grip bench press with a 90kg, long reps.

Some bicep curls on a preacher bench and that’s it. It was a quick training but I truly got an amazing pump.

<--Here is me and my 18-inch biceps!
That's it for now. Gotta run.

-Mika Nyyssölä

Keskiviikko.

Tervepä terve. Eilen sitten pääsi tekemään jo hieman kovempaa koipitreeniä. Sattui vielä velikultakin olemaan salilla,

<--Jukka.
niin sain varmistajan kaupan päälle. Kyykkyä vapaalla tangolla 150X10 ja 170X6 oli kovimmat sarjat toistaiseksi. Lisätään painoja sitten ensi kerralla. Prässissä 380kgx6 ja alkoi jo alla oleva kyykky painaa. Loppuun poltehakuista reisiojennusta.

Musiikista.

Minulla matkat salille on noin 40min per suunta, joten iPodillani musiikkia tulee kuunneltua aika lailla. Olen viimeaikoina aivan tyystin kuunnellut vain yhtä bändiä, Opethia. Huh siinä vasta bändi isolla Beellä. Opeth on kai jonkin sortin heavy-progea tai jotain hybridiä örinää ja akustista musaa progressiivisesti sovitettuna? Mahtavaa matskua silti. Siitä ei tahdo millään nyt päästä irti. Opethia ja reisiä lisää kiitos, niin kaikki on hyvin valtakunnassa.

Olen muutenkin täysin progen lumoissa. Esim:

Anromeda, Arch John, Ayreon, Digital Ruin, Dream Theater, Evergrey, Flower Kings, Frank Zappa, Genesis, Green Carnation, Jethro Tull, Jordan Rudes, Kamelot, Kingston Wall, Led Zeppelin, Liquid Tension Experiment, Magellan, Magnitude 9, Marillion, Mind's Eye, Mullmuzzler, OSI, Pain of Salvation, Porcupine Tree, Queensryche, Riverside, Santa Esmeralda, Spock's Beard, Symphony X, System of a Down, Tangent, Tony Levin, Tool, Transatlantic, Ulver.

Siinä suurin osa bändejä mitä kuuntelen. Kannattaa tutustua kyseiseen musiikin lajiin, lupaan että se mullistaa maailmasi!;) Aloita vaikka Transatlanticilla; Bridge across forever.